Những lưu ý quan trọng để uống nước ép giảm cân đúng cách

Nên uống nước ép giảm cân đúng cách như thế nào? Cần lưu ý gì để việc giảm cân này mang lại kết quả tốt nhất? bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu những thông tin quan trọng liên quan đến việc giảm cân này.

Hiện nay, rất ít chị em phụ nữ có thể biết được việc uống nước ép giảm cân như thế nào là đúng cách. Với quan điểm uống càng nhiều càng tốt hay chọn nước uống không đúng cơ địa của mình khiến không ít phái đẹp phải “mang họa” vì giảm cân sai cách. Những lưu ý sau đây sẽ giúp các chị em yên tâm hơn với phương pháp giảm cân mà mình lựa chọn.

Thời gian phù hợp để uống nước ép giảm cân là khi nào?

Không phải thời điểm nào trong ngày mà bạn uống nước ép đều có thể mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì thời điểm tốt nhất để uống nước ép giảm cân là trước bữa ăn từ 30 -40 phút hoặc bạn cũng có thể uống vào thời điểm giữa 2 bữa ăn. Ngoài ra, bạn nên uống nước ép ngay sau khi chế biến sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Vì nếu bảo quản trong tủ lạnh sẽ khiến nước ép mất đi một phần hiệu quả sử dụng của nó.

Cần kết hợp nước ép và thực đơn phù hợp

Nhiều người vì muốn giảm cân nhanh mà chỉ uống nước ép thay cho các thực phẩm khác trong bữa ăn hàng ngày. Đây là phương pháp giảm cân thiếu khoa học. Bởi nguyên tác của việc giảm cân chính là ngoài nước ép thì cần đảm bảo cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động. Tránh tình trạng cơ thể chỉ có vitamin mà không có các nguồn năng lượng khác dẫn đến mệt mỏi và suy nhược nghiêm trọng. Điều này không chỉ khiến bạn không thể giảm cân thành công mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.

Nên hạn chế lượng đường trong nước ép

Cách uống nước ép giảm cân đúng cách là nên giữ nguyên các thành phần có trong nước và nên hạn chế lượng đường bỏ vào nước. Nếu nước quá nhạt hay quá khó uống thì bạn có thể cho một chút đường. Nhưng tốt nhất thì không bỏ đường sẽ giúp cơ thể không nạp thêm lượng đường thì việc tăng cân sẽ được kiểm soát tốt hơn.

Kết hợp việc uống nước ép giảm cân với các bài tập

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nhận định thì quanh vùng bụng là nơi tập trung các loại mỡ trắng. Loại mỡ này chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vì thế, nếu chỉ uống nước ép thì rất khó để có thể giảm căn hiệu quả. Chính vì thế, bạn cần kết hợp việc uống nước ép với các bài tập luyện để cơ thể đốt cháy lựng mỡ thừa. Có như vậy thì bạn mới giảm cân hiệu quả.

Không nên sử dụng nước ép để giảm cân nếu đang có bệnh

Có một số trường hợp không nên áp dụng phương pháp sử dụng nước ép để giảm cân. Ví như những người có bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy. Những axit trong nước ép sẽ khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng thêm. Ngoài ra, những người bị tiểu đường cũng nên hạn chế uống các loại nước ép có vị ngọt vì nó sẽ khiến bệnh không thể thuyên giảm mà ngày một nặng thêm.

Bên cạnh đó, nếu bạn đang bị tiêu chảy thì cần lưu ý việc uống nước ép giảm cân đúng cách là nên tránh xa những loại nước ép có tính năng nhuận trường. Nó sẽ khiến bạn không thể hết bệnh được.

Không nên uống thuốc chung với nước ép

Nhiều người có thói quen uống nước ép với thuốc để giảm vị đắng và mùi khó chịu của thuốc. Tuy nhiên, bạn cần biết là một số thành phần dinh dưỡng trong các loại nước ép sẽ rất kỵ với các thành phần thuốc. Nó có thể dẫn đến hiện tượng kết tủa hay giảm khả năng hấp thụ thuốc của cơ thể. Vì thế mà khi uống thuốc thì bạn nên uống với nước lọc thay cho nước ép.

Nên sử dụng kèm với các loại trà thảo mộc giảm cân như trà giảm cân Vy&Tea – loại trà được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng và không bị béo trở lại.

Trên đây là những lưu ý để bạn có được thói quen uống nước ép giảm cân đúng cách. Nó sẽ giúp bạn có được phương pháp giảm cân hiệu quả và bền lâu mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu cần được tư vấn thêm về chế độ giảm cân khoa học, hiệu quả cao mà không phải dùng thuốc, không phải tập thể dục hay ăn kiêng vất vả thì inbox cho Dược sĩ tư vấn tại link này nhé: http://bit.ly/Tu-Van-Giam-Can

Summary
Những lưu ý quan trọng để uống nước ép giảm cân đúng cách
Article Name
Những lưu ý quan trọng để uống nước ép giảm cân đúng cách
Description
Hiện nay, rất ít chị em phụ nữ có thể biết được việc uống nước ép giảm cân như thế nào là đúng cách. Với quan điểm uống càng nhiều càng tốt hay chọn nước uống không đúng cơ địa của mình khiến không ít phái đẹp phải “mang họa” vì giảm cân sai cách. Những lưu ý sau đây sẽ giúp các chị em yên tâm hơn với phương pháp giảm cân mà mình lựa chọn.
Author
Publisher Name
topgiaiphap.com

Leave a Reply