Rất nhiều chị em đã lựa chọn việc giảm cân bằng chuối xanh để có được kết quả nhanh nhất. Nhưng đây có phải là cách giảm cân “thần tốc” như lời đồn hay không? Việc giảm cân bằng phương pháp này có cần lưu ý điều gì hay không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thông tin ngay dưới đây.
Có rất nhiều phương pháp giảm cân đang được chị em phụ nữ truyền tai nhau, nhưng phương pháp giảm cân bằng chuối xanh được đánh giá là tiết kiệm và mang lại hiệu quả thần tốc như mong đợi.
Công dụng giảm cân của chuối xanh
Đây là một loại trái cây rất bổ dưỡng với thành phần kháng tinh bột cao. Vì thế, sử dụng chuối xanh có thể giúp đốt cháy từ 10 -25% calo trong cơ thể nhờ chế độ lên men trong dạ dày của các chất kháng tinh bột. Vì thế mà chuối có thể mang đến cảm giác no lâu và khiến bạn không thèm ăn nhiều như trước nữa.
Thường thì việc giảm cân bằng nguyên liệu là chuối xanh này cần phải thực hiện một cách kiên trì và theo khoa học. Nếu bạn thực hiện đúng thì bạn sẽ có thể giảm từ 4 -5 kg/tuần và nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo như mình mong muốn.
Để có thể thực hiện việc giảm cân bằng phương pháp này thì bạn nên duy trì chế độ ăn 2 quả chuối xanh/ngày chia đều cho 2 bữa sáng và tối. Lưu ý là việc ăn chuối cần thực hiện trước bữa ăn. Đặc biệt, để phương pháp giảm cân nhanh chóng bằng chuối xanh có tác dụng tốt nhất thì bạn cần kết hợp với các bài tập luyện để cơ bắp được săn chắc hơn.
Chuối xanh là “thần dược” cho sức khỏe
Bạn đừng cho rằng chỉ có thể sử dụng chuối xanh để phục vụ cho công việc giảm cân của mình đâu nhé. Thực ra, loại trái cây này có thể mang đến cho bạn rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe. Cụ thể như:
- Rất nhiều công trình nghiên cứu cho thấy chuối xanh có chất tanin, polyphenol hòa tan trong nước. Những chất này khi kết hợp với carotenoid và chất diệp lục sẽ giúp cơ thể chống lại tính trạng lão hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư đặc biệt là ung thư đại tràng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì thế, sử dụng biện pháp này ngoài tác dụng giảm cân thì nó còn có thể giúp cho bạn có được hiệu quả trong việc làm đẹp và tăng tuổi thọ.
- Giảm tính trạng tiêu chảy cũng là một trong những công dụng không thể không nhắc đến khi lựa chọn giảm cân bằng chuối xanh. Chất kháng tinh bột và pectin trong chuối xanh sẽ giúp các vi khuẩn tốt trong hệ tiêu hóa phát triển mạnh. Vì thế mà nó sẽ giúp hạn chế tình trạng tiêu chảy xảy ra và mang đến cho bạn một hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhất. Đặc biệt là chuối xanh sẽ giúp chữa viêm loét dạ dày rất hiệu quả.
- Chống đột quỵ là điều mà nhiều chuyên gia đã khẳng định đối với những người có thói quen sử dụng chuối xanh. Các chất tanin, carotenoid và chất diệp lục trong chuối xanh không chỉ giúp hạ đường huyết, chống lão hóa mà còn hạn chế tình trạng đột quỵ hiệu quả. Đây là loại thực phẩm tốt cho những người bị bệnh tim mạch.
- Ngoài vai trò giảm cân thì việc sử dụng chuối xanh đều đặn sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi rất hiệu quả. Đây là cách để bạn tránh tình trạng stress rất tốt.
Lưu ý khi lựa chọn giảm cân bằng chuối xanh
Khi giảm cân bằng nguyên liệu chuối xanh thì bạn cần nhớ một số lưu ý dưới đây để việc giảm cân có hiệu quả và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
- Thứ nhất là bạn nên lựa chọn các loại như: chuối xứ, chuối tiêu, chuối sáp và không nên dùng chuối già.
- Thứ hai là nếu muốn giảm táo bón hay các bệnh đường ruột thì ăn chuối xanh luộc là lựa chọn tốt nhất. Nhưng bạn không nên luộc chuối quá lâu sẽ làm mất chất dinh dưỡng.
- Thứ tư là việc ăn chuối để giảm cân cần kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý thì mới có kết quả tốt.
- Thứ năm là những người dị ứng với cao su hay chuối thì không nên áp dụng phương pháp này.
- Nên sử dụng kèm với các loại trà thảo mộc giảm cân như trà giảm cân Vy&Tea – loại trà được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng và không bị béo trở lại.
Giảm cân bằng chuối xanh là phương pháp đơn giản, dễ làm và rất tiết kiệm. Vì thế, bạn có thể lựa chọn nó để có được sức khỏe tốt cũng như vóc dáng như những gì mà mình mong muốn.
Leave a Reply